泉州爵士舞、舞伽专业培训(查看)

学爵士舞的好处

学爵士舞的好处：

爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

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学爵士舞的好处——训练肢体的协调性：

爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，泉州爵士舞，身体任何部分都充分运用，泉州爵士舞，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。　

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