泉州专业瑜伽馆-泉州瑜伽-舞伽专业培训

瑜伽——倒箭式

瑜伽——倒箭式的作用：

功效：促进面部血液循环，滋养双眼、头皮、脸部；增加体内氧气的供应；可以将du素冲洗出来。

动作：靠墙而坐，缓慢躺下，将腿抬起靠到墙面，腿与上身躯干呈90度，手臂放置身体两侧，弯曲肘部，掌心向上呈仙人掌样，感觉舒适的话可以闭上眼睛，深呼吸，几分钟后放松。

培训范围：

主要经营：肚皮舞（东方舞）、爵士、瑜伽等三大专业系统培训，项目：半年专业（初级系统）和一年专业（初中gao级系统），教材保质保量教学、*、推荐就业；另外附带健身班：肚皮舞、瑜伽、普拉提、空中伽，泉州瑜伽，卡项：月卡、半年、一年。

欢迎大家来电咨询！

练瑜伽也要小心练出“瑜伽病”。瑜伽病，顾名思义是由于练习瑜伽时产生一系列的病症，比如韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神jin痛等都是见的“瑜伽病”。

要避免“瑜伽病”的产生，首先要做的，就是自我身体检查，对自己的身体有较初步的、安全的检测。虽然瑜伽适合每个人学习，但di一步仍需要了解自己的体能与健康，才能达到自己预期的效果。

其次，练习瑜伽体式之前，除了瑜伽用品、场地、时间、饮食这些，还要做一些热身练习，尤其是初学者或者身体僵硬的人，建议先热身，以避免在体式练习中的疼痛，泉州专业瑜伽馆，甚至拉伤。

关于我们：

丰泽区舞伽健身中心（原雪晴东方舞）创办于2013年7月，创始人张雪晴，出生于是1981年10月，福建泉州人，2010年开始接触健身行业，在短短几年内，雪晴老师不但积累了多年教学经验，还获得多个专业及授权资格，在2013年较终找到了优质合伙人；现位于泉州市较繁华的商业圈——丰泽区浦西万达中心A座2206单元，它是国内5A**写字楼，在22高楼层较敞亮方位，站得高看的远，空气更佳。

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（1）报名需要什么样的手续？    

（a）身份zheng复印件一张    

（b）*证复印件一张，在校大学生提供学生zheng复印件    

（c）近期蓝底、免冠、同一底版、商务彩照1寸、2寸各3张

（2）资料没有准备齐全可以报名吗？    可以。先填写登记表，付清报名所需费用，泉州瑜伽价格，其他资料可以开课时交给班主任老师。（3）缴费可以shua卡吗？还有其他什么形式？    缴费的方式有三种：1）现金 2)汇款等，开具正规的单子。

（4）交学费时现金不足，是否可先交一部分吗？    对于经济确实困难的学员，可以申请分期付款，先交一半费用，但必须考试前补齐剩下的费用。

（5）我现在没时间上课，可以先预报名吗？    可以。由于座位紧张，学员可以先交齐学费，再把教材领回去，理论知识、体位技能（教材）可以先自己阅读，但体位部分不建议练习，以免身体出现瑜伽损伤，等到有时间来上课，在老师指导下练习。（6）附近有能停车的地方吗？    可以。楼下即可免费停车，且交通便利。

（7）报名后会给我哪些材料？    根据级别不同发不同级别和数量的教材以及笔记本和笔，缴费后开具正规单子；开课时，领取临时衣柜钥匙，上课结束后，归还钥匙。

（8）我在外地怎么报名？    可以通过银行汇款报名，也可委托朋友现场咨询再报名，汇款后务必保留存根并通知课程顾问老师。

（9）外地学员提供食宿吗？    食宿fei用自己解决，泉州瑜伽多少钱，但我们会帮助有需要的学员联系住宿，住宿的费用，高中低档都有，价格20-100元/天。同时，在学院附近食堂就餐，安全、菜肴丰富，价格适宜。

培训范围：

主要经营：肚皮舞（东方舞）、爵士、瑜伽等三大专业系统培训，项目：半年专业（初级系统）和一年专业（初中gao级系统），教材保质保量教学、*、推荐就业；另外附带健身班：肚皮舞、瑜伽、普拉提、空中伽，卡项：月卡、半年、一年。

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