舞伽专业培训-专业培训 图 、瑜伽价格、瑜伽

练瑜伽，你需要知道的这个步骤

练瑜伽也要小心练出“瑜伽病”。瑜伽病，顾名思义是由于练习瑜伽时产生一系列的病症，比如韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神jin痛等都是见的“瑜伽病”。

要避免“瑜伽病”的产生，瑜伽培训哪家口碑好，首先要做的，就是自我身体检查，对自己的身体有较初步的、安全的检测。虽然瑜伽适合每个人学习，但di一步仍需要了解自己的体能与健康，才能达到自己预期的效果。

其次，瑜伽培训哪家专业，练习瑜伽体式之前，除了瑜伽用品、场地、时间、饮食这些，还要做一些热身练习，尤其是初学者或者身体僵硬的人，建议先热身，以避免在体式练习中的疼痛，甚至拉伤。

关于我们：

丰泽区舞伽健身中心（原雪晴东方舞）创办于2013年7月，创始人张雪晴，出生于是1981年10月，福建泉州人，2010年开始接触健身行业，在短短几年内，雪晴老师不但积累了多年教学经验，瑜伽哪家好，还获得多个专业及授权资格，在2013年较终找到了优质合伙人；现位于泉州市较繁华的商业圈——丰泽区浦西万达中心A座2206单元，瑜伽，它是国内5A**写字楼，在22高楼层较敞亮方位，站得高看的远，空气更佳。

欢迎大家来电咨询!

 作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。    瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，还可以达到快速jian肥的效果；    瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；    瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；    瑜伽能预防和zhi疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、tou痛、关jie痛、shi眠、消化系统紊乱、tong经、tuo发等都有显著liao效；    瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。    较重要的是：    瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的；    瑜伽能提高免yi力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；    瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的良佳休息法、锻炼法；    瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。

培训范围：

主要经营：肚皮舞（东方舞）、爵士、瑜伽等三大专业系统培训，项目：半年专业（初级系统）和一年专业（初中gao级系统），教材保质保量教学、*、推荐就业；另外附带健身班：肚皮舞、瑜伽、普拉提、空中伽，卡项：月卡、半年、一年。

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