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空中瑜伽的安全吗？

只要在认证瑜伽教练的指导下练习，就是安全的。教练会帮助你以正确的方式做体式，避免受伤。同时，你也要确保自己不要离地面太高，瑜伽培训哪家专业，以免掉落受伤。

关于我们：

丰泽区舞伽健身中心（原雪晴东方舞）创办于2013年7月，创始人张雪晴，出生于是1981年10月，福建泉州人，2010年开始接触健身行业，在短短几年内，雪晴老师不但积累了多年教学经验，还获得多个专业及授权资格，在2013年较终找到了优质合伙人；现位于泉州市较繁华的商业圈——丰泽区浦西万达中心A座2206单元，它是国内5A**写字楼，在22高楼层较敞亮方位，站得高看的远，空气更佳。

欢迎大家来电咨询！

①：充分了解吊床，打消心理担忧。

练习空中瑜珈，需要一个悬吊在天花板上的吊床，距离地面约2至3英尺，或者根据个人的方便高度。

你可以把它绑在臀部或手臂上。你可以把垫子放在地面上，瑜伽培训哪家教练专业，当你在摆做体式的时候，身体接触地面时，可以把脚放在上面。

吊床可以缓解身体压力，在你的关节上创造空间，为脊椎解压，让你更加灵活。

你可以在空中练习所有在地面上你认为难的体式。像头倒立和肩倒立这样的反向体式，在空中会变得*很多。

因为头部和脊柱没有压力，瑜伽培训哪家口碑好，会防止颈部和背部疼痛。能轻松做一系列传的统瑜伽体式，如山式，石狮市瑜伽培训，下犬式，牛面式等，在空中悬挂有很多乐趣。

在做这些体式时，将呼吸与动作联系起来，进一步深入体式并保持较长的时间。

因为你停止的时候，身体就会有痛苦和压力，保持体式时间久一点才会变得更*，可以更好地了解在地面上做的瑜伽体式。