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给你3个不得不练瑜伽的理由

许多朋友一定听说过瑜伽，或者看到过瑜伽练习者的图片，有的也常常为图片中美好的身影而发出惊叹。   

 这部分朋友虽然嘴上很喜欢瑜伽，但真正让她们去练习，又会找出很多不踏入瑜伽课堂的理由，开始练习了的朋友，真正坚持练习瑜伽一年以上的人真心不多，瑜伽，坚持3年的就更少了。 你还想在60岁拥有30岁的容颜吗？你还记得自己承诺的和瑜伽共度一生的誓言吗？       

是什么阻碍着我们去追求身体的健康？是什么障碍着我们迈向心灵的美好？还是我们自身。

当你自己坚定要做一件事的时候，鲤城区瑜伽，就是上天也会为你铺路。和大家分享3个小故事，聊一聊为什么她们能在瑜伽之路上不悔前行。 健康 青青老师很漂亮，很会照顾人，还有一位活泼可爱的女儿。 一次吃饭时问她，为什么坚持练习瑜伽这么多年？ 她说：“很简单啊，就是看重理疗瑜伽可以调理自己的身体。之前她的身体就和一片叶子一样，秋风一吹就倒了。

她刚开始练习时，瑜伽培训班，发觉自己做不到老师示范的难度动作，就是简单的体式也做不标准，心里会有点点失落和烦躁，没坚持多久就有了放弃的念头。 幸好她遇到一位好老师，告诉她练习瑜伽的过程就是不断克服身体障碍的过程。你当下的动作就是你的标准，要去觉知和觉察自己的身体。 观念一变，再练习时就不再有抗拒的心理了，就这样慢慢的一天一天坚持了下来。 直到三个月过后，她的朋友发现她的脸红润了，问她吃了啥补药，她才发觉自己的改变。现在她精神好，睡眠好，心情也变得更加愉快了。 不需要想太多，只需要一个单纯的理由，为健康，坚持就好。不计较结果，只需努力练习，会有一天你会让别人刮目相看。释放 松松是一位男的瑜伽老师，能吸引他走进并坚持瑜伽的原因是瑜伽可以让他身心的压力得到放松和释放。 他还没有成为瑜伽老师之前，还在一家国企工作。那段时间，工作压力很大，一个月有20天要去武汉出差。每天工作都和打仗似的，让他身心俱疲。 他选择走入瑜伽课堂，就是为了缓解心里这种压力。 每次上瑜伽课时，会有一段静心冥想的过程。他喜欢这种盘坐在地垫上，双手结智慧手印，听着舒缓的音乐的这个过程，仿佛当下心里的压力全都无影无踪了。 此时人的心和身体相连，意识布满了整个身体，身体慢慢变得透明，随着意识向外扩张，变得无所不在，这种感觉令人着迷。只需短短几分钟，就可以得到静心和消除烦恼的效果。 坚持练习瑜伽，不仅是身体得到了锻炼，更重要的是让我们的心也得到了滋养，心有力量了，更*让我们回归本真，找到生命的意义。爱的传播 静静老师是一位很可爱，很仙的瑜伽老师，因为我感觉她走路是飘着走的。 静静老师和她的学生就如同一家人一样，瑜伽的种类，她的学生经常做好吃的带给她吃。每次看到她们在教室里大聚餐，我都有些嫉妒羡慕恨啊。 静静老师说：“理疗瑜伽这么好，让我自己得到了受益，那我更要把这么好的练习方式传播下去，让更多人因此而获得身体的健康，身心的和谐。在教课的过程中，我把学生当作我的朋友，我的孩子，用心教授每一位学员。让她们不仅能学习到瑜伽的练习技巧和理疗功法，还可以感受到我对她们的爱。用爱去融化她们的心灵，让爱真正种植在他们的心中，让爱真正的在他们心底生根发芽，茁壮成长。把她们培养成为一个个内心充实，热爱生活的人就是我自己一辈子练习瑜伽的动力源泉。” 如今爱成了一个奢侈的事情，那是因为很多人嘴里谈的只有厚黑学，做事的时候只为自己，到头来还是害了自己，让自己成为了孤家寡人。 真正为他人着想，帮助他人，就是在帮助自己。自利利他，才是真正的生存智慧。 保持纯真，给自己一次让身体机能恢复，心灵充电的机会，一起和我走进珍妮瑜伽的课堂吧。

古典瑜伽知识介绍

信仰瑜伽是将前者综合并衍生而发而来的;哈他瑜伽包括精神体系和肌体体系;王瑜伽功偏于意念和调息;昆达里尼瑜伽着重能量的唤醒与提升。

这些不同体系理论的瑜伽，对于修习者来说都是通往精神世界的工具。

瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。

正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。

不同的瑜伽派别理论有很大差别。智瑜伽提倡培养知识理念;业瑜伽倡导内心修行，引导更加完善的行为。