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提升身体柔韧度的方法——尝试练习阴瑜伽

提升身体柔韧度的方法——尝试练习阴瑜伽

如果你一直在练习力量瑜伽或者串联瑜伽这种要求在短时间内保持姿势的力量练习，你可以试着尝试一下阴瑜伽这种风格比较慢的瑜伽类型。

阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，丰泽瑜伽培训，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

培训范围：

主要经营：肚皮舞（东方舞）、爵士、瑜伽等三大专业系统培训，项目：半年专业（初级系统）和一年专业（初中gao级系统），教材保质保量教学、*、推荐就业；另外附带健身班：肚皮舞、瑜伽、普拉提、空中伽，卡项：月卡、半年、一年。

欢迎大家来电咨询！

摘要：

都市的生活充斥着忙碌、紧张和疲惫，太多人失去了对生活的热忱和对内心的探索，在日复一日盲目追求他人认可的过程中，丢失了自我。

我们太需要北京瑜伽在新鲜的空气中，找回内心的那份淡定与从容，感受**的意境北京瑜伽那么，让我们一起走向户外，远离尘嚣，用瑜伽去享受大自北京瑜伽然的灵性！

2017，春回大地之时，桔子又将再次起航！快拾起自己曾经所爱，将瑜伽进行到底！