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跳爵士舞应该穿什么衣服？

跳爵士舞应该穿什么衣服？：

上衣：大部分**短款（肚脐以上）；露肩的紧身衣（弹性面料）；宽松的涂鸦T恤（棉质）；刚过臀部的长T；短款或过臀部的宽松针织衫（秋冬）；BF风的白衬衫；短款或者长款的卫衣（一定不要太厚）…

常见的主要就这些。我要强调的是，以上衣服，爵士舞培训，除了部分衬衫、针织衫以及卫衣，大都不适合正式的工作场合比如白领族，所以建议下班后才能练习的朋友自备一件在包里。

裤子：破洞牛仔短裤，热裤，高腰短裤，爵士舞培训班，都是夏天常穿的。长裤就多样化了，一般有弹性的紧身裤；宽松的棉质练功裤（脚脖收紧的更好，否则像瑜伽）；弹力的破洞牛仔裤；近年流行的弹性**阔腿裤（什么腿形穿都好看！）；假两件的打底裤（怕你走光）；其他棉质的宽松裤子。

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跳爵士舞的体适能要素——柔软度：

不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则*弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等，爵士舞培训培训哪家好，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。

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