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瑜伽修炼的沐浴要求

沐浴：沐浴前20分钟内不要练习瑜伽，因为瑜伽练习会使身体感觉变得较其敏锐，此时若给予忽热忽冷的刺激，反而会伤害身体，消耗身体内储存的能量。沐浴后20分钟内也不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅*使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、高xue压、jia亢等疾病患者尤其要注意这一点。另外，泉州瑜伽，在长时间的太阳浴后不要练习瑜伽姿势。在练习瑜伽之前1小时左右洗个冷水澡，能让您的练习达到更好的效果。

（1）瑜伽师考试是哪里组织的？    瑜伽师考试是由人力资源和社会保zhang部教育培训中心和上海纽尔玛健康管理学院组织的严格考试。

（2）瑜伽师考试分哪几个级别？    目前瑜伽师考试分为三个级别，依次是初级，中级，gao 级。

（3）瑜伽师考试时间？什么时候截止申报？    瑜伽师岗位考试，根据培训情况要提**个月进行申报。

（4）学校的*高吗？    拥有雄厚的师资力量，就保证了高质量的教学成果。学院从2009年以来历次考试平均*在95%以上。

（5）瑜伽师考试形式是什么样的？    培训结束后由瑜伽界的**根据教学考试大纲进行严格的考试，考试将分为理论考试和实践考试（包括体位展示、模拟教学两项），每项满分为100分，考试均达到60分才算合格；gao级考试增加论文答辩。

（6）万一考试不过怎么办？    哪门考试不过，只需补考没有过的那一门课程（理论知识和体位技能），并且同班型课程可以免费重修。

时间：一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。其实，只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习。换句话说，饭后（3小时之内）是不宜练习瑜伽姿势的。在真正的瑜伽行者看来，清晨4-6点才是练习瑜伽的优质时刻，泉州瑜伽培训中心地址，因为此时周围万籁俱寂，泉州瑜伽培训哪里*，大气较为纯净，肠胃活动基本停止，大脑尚未活跃起来，*进入瑜伽的深层练习状态。