瑜伽-泉州培训瑜伽在-舞伽专业培训(优质商家)

我们要适宜的拉伸！

适宜的拉伸活动才是合理的，可操作性才是合理的。

因为个体差异比较大，适合你的不一定适合别人，所以教练的专业素养，就显得尤为重要。

比如，人类大腿后群的腘绳肌（股二头肌、半腱肌、半膜肌）个体长度存在较大差异，如果做直立前弯体式，让每一个学员都要把膝关节伸直，那是不太现实的事情。

如果不经过任何考量，就给一个拉伸运动，贴上**的标签，也会让一些不明所以的人，瑜伽，感受到拉伸就是可以随时随地任意的拉伸，这也是不好的。

练习瑜伽的注意事项

1：如果经常犯头晕，一定要先咨询医生，得到医生准许，找一个专业的瑜伽教练来帮助你练习。

2：如果:练习前倾弯曲类体式，站起来或坐下去时动作一定要缓慢。

不要在任何时候屏住呼吸。

3：在练习中，如果你觉得头晕，立即停止动作，进入婴儿式练习姿势。

4：如果眩晕感厉害，建议避免前倾弯曲和向下摆体式，速度一定要放慢。

5：做任何体式要呼吸配合动作，不要屏气。

（1）报名需要什么样的手续？    

（a）身份zheng复印件一张    

（b）*证复印件一张，在校大学生提供学生zheng复印件    

（c）近期蓝底、免冠、同一底版、商务彩照1寸、2寸各3张

（2）资料没有准备齐全可以报名吗？    可以。先填写登记表，付清报名所需费用，其他资料可以开课时交给班主任老师。（3）缴费可以shua卡吗？还有其他什么形式？    缴费的方式有三种：1）现金 2)汇款等，开具正规的单子。

（4）交学费时现金不足，是否可先交一部分吗？    对于经济确实困难的学员，可以申请分期付款，先交一半费用，但必须考试前补齐剩下的费用。

（5）我现在没时间上课，可以先预报名吗？    可以。由于座位紧张，学员可以先交齐学费，再把教材领回去，理论知识、体位技能（教材）可以先自己阅读，但体位部分不建议练习，泉州形体瑜伽，以免身体出现瑜伽损伤，等到有时间来上课，泉州瑜伽培训怎么报名，在老师指导下练习。（6）附近有能停车的地方吗？    可以。楼下即可免费停车，且交通便利。

（7）报名后会给我哪些材料？    根据级别不同发不同级别和数量的教材以及笔记本和笔，缴费后开具正规单子；开课时，领取临时衣柜钥匙，上课结束后，归还钥匙。

（8）我在外地怎么报名？    可以通过银行汇款报名，也可委托朋友现场咨询再报名，汇款后务必保留存根并通知课程顾问老师。

（9）外地学员提供食宿吗？    食宿fei用自己解决，但我们会帮助有需要的学员联系住宿，住宿的费用，高中低档都有，价格20-100元/天。同时，在学院附近食堂就餐，安全、菜肴丰富，价格适宜。

培训范围：

主要经营：肚皮舞（东方舞）、爵士、瑜伽等三大专业系统培训，项目：半年专业（初级系统）和一年专业（初中gao级系统），教材保质保量教学、*、推荐就业；另外附带健身班：肚皮舞、瑜伽、普拉提、空中伽，卡项：月卡、半年、一年。

欢迎大家来电咨询！